Sophrology adalah suatu teknik yang menggabungkan berbagai metode relaksasi, pernapasan, meditasi, dan gerakan tubuh untuk mencapai keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan emosi counterwin88. Dikenal sebagai pendekatan yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan mental dan fisik, sophrology telah digunakan di berbagai negara sebagai alternatif untuk mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan…